臨床心理士の鈴木です。
夜、家に帰って一息。
明日は休み。
考える時間がある。
そうしたとき・・・
「仕事やめたいなぁ」
「この先どうなるんだろう」
「ずっと一人なのか」
「孤独だなぁ」
と思う人いませんか？
独身の方も既婚者の方でもこのように思うことはあります。
仕事はうまくいかない。
将来が見えない。
誰かといても孤独。
人が幸せそうに見える。
そのように考えるとさらに落ち込む・・・という負のスパイラルです。
こういうパターンではカウンセリングの中で自分自身のことを振り返ってもらうようにしています。
自分はどんなことを人生で大事にしているか（仕事において、友人関係において、夫婦・恋人同士において等）、こうありたい自分と現実との差など。
そんなことを整理していくうちに、本当は自分がいちばんどんなことがストレスと感じているのか、自分の考え方の癖などが見えてきて、色んなことに縛られていることに気付いてきます。
次第に何をしていったらよいか、どのように考えていけばよいか見えてくるものですよ。
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