浦和すずのきクリニック、臨床心理士の鈴木です。
育児は大変。
子どもの虐待のニュースを見て「いつ自分が子どもを虐待してもおかしくない」と思う親は多いです。
ネットで芸能人が「育児が楽しい」って見るとイライラしたり落ち込んだりしません？
「そんな余裕ないよ」って。
育児でイライラして、怒鳴り散らしてしまう。
怒鳴った後に「ひどいことやってしまった」って落ち込む。
でも、言うこと聞かない子どもを見るとイライラして怒鳴ってしまう。
そんな人はどのように対処していけばイライラを減らし、もう少し穏やかに過ごせるのか？について。