浦和すずのきクリニック、臨床心理士の鈴木です。

夏休みにはいっている私です。

こういう長期？の休みってすぐに終わってしまう気がします。

休みの日でもやらなくてはいけないこともあるのですが、たまには現実逃避・・・と、何もしないで過ごしています。

さて、お盆で帰省やら友人と会うやらで生活リズムが乱れがちになります。

特に夜遅くまで起きていて、昼過ぎまで寝るといったパターンになりがちです。

何度も書いていますが、昼過ぎまで寝るといったパターンは休み明けにきつくなります。

どうしても遅く起きたい人は、いつも起きているいる時間から2時間遅いくらいにしておきましょう。

私の場合、普段はもう少し遅くまで寝たいとウダウダしていることが多いのですが、休みの日になると目覚まし時計なしでいつもの起床時間に起きています・・・。

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