浦和すずのきクリニック、臨床心理士の鈴木です。
ストレスがたまると「発散したい！」と思いますよね。
ただ、発散方法を間違うと逆効果になるのです。
今回は「やってはいけない」ストレス発散法を4つ挙げていきます。
代わりとなる方法もご紹介するので、ストレス発散で悩んでいる方は参考にしてください。
埼玉県さいたま市にある浦和すずのきクリニック（精神科・心療内科）のカウンセラー（臨床心理士）がうつ病、パニック障害、社会不安障害、強迫性障害、摂食障害（過食症）、認知行動療法の情報と日々の活動を書きます
浦和すずのきクリニック、臨床心理士の鈴木です。
ストレスがたまると「発散したい！」と思いますよね。
ただ、発散方法を間違うと逆効果になるのです。
今回は「やってはいけない」ストレス発散法を4つ挙げていきます。
代わりとなる方法もご紹介するので、ストレス発散で悩んでいる方は参考にしてください。