浦和すずのきクリニックの鈴木です。
事件や事故のニュースを見た時、こんな風に思って悩んでいる人はいませんか？
・事件の被害者に対して、心の中で「自業自得だ」のような、不謹慎でひどい言葉が浮かんでしまい、強い自己嫌悪に陥る
・加害者のニュースを見て、「自分もいつか同じことをするのではないか」という恐怖にとらわれる
・自分や家族がニュースと同じような不幸なことが起こると考える
ニュースをみると不安になるから見れなくなっていませんか？
これは強迫症でよくある症状です。
この記事では、代表的な3つのパターンを紹介し、それに対する対処法を説明します。
ニュースへの対処法がわかり、不安に振り回せれずにニュースが見られるようになります。