浦和すずのきクリニックの鈴木です。
考えても仕方のないことをクヨクヨ考える。
誰でもあることですが、長引くと心の病気になってしまいます。
そのためにも早めの対処が必要です。
しかし「考えないようにしよう」としてもなかなかできないもの。
ネットや本で「考えない方法」を試しても、ほとんど効果がなかったのではありませんか？
そこで今回は考えても仕方のないことを考えて悩んでいる人がどのようにすればよいのか？3つの対処法について説明します。
クヨクヨ解決しないことを考えている人が実行することで、悩む時間が減ってきます。