浦和すずのきクリニックの鈴木です。
つばの音を飲み込むと「音が聞こえて不快な気持ちにさせているのでは？」「変な人って思われたのでは」って不安になる人がいます。
通称「唾恐怖」といわれています。
唾の音が気になり静かなところや、人が近くにいるところを避けるようになり生活に支障をきたすようになります。
今回は唾恐怖で悩んでいる人がどのように対処していったらよいのか、一つのやり方を説明します。
実践することで気にならなくなってくる確率が上がると思うので、やってみてください。
埼玉県さいたま市にある浦和すずのきクリニック（精神科・心療内科）のカウンセラー（臨床心理士）がうつ病、パニック障害、社会不安障害、強迫性障害、摂食障害（過食症）、認知行動療法の情報と日々の活動を書きます
浦和すずのきクリニックの鈴木です。
つばの音を飲み込むと「音が聞こえて不快な気持ちにさせているのでは？」「変な人って思われたのでは」って不安になる人がいます。
通称「唾恐怖」といわれています。
唾の音が気になり静かなところや、人が近くにいるところを避けるようになり生活に支障をきたすようになります。
今回は唾恐怖で悩んでいる人がどのように対処していったらよいのか、一つのやり方を説明します。
実践することで気にならなくなってくる確率が上がると思うので、やってみてください。