浦和すずのきクリニック、臨床心理士の鈴木です。
心の病気や体の病気をネットで調べて不安になってはいないでしょうか？
気になって調べていくうちに、どんどん不安になって「あーだったらどうしよう」など一日中考えているはめになっていないでしょうか？
うつで悩んでいるなら、ずっとうつに関する情報や、ブログ、体験談ばかりが自由時間の大半を占めていないでしょうか？
ネットに限らず病気への知識を得ることは重要です。
しかし、調べることが過度になると、症状がどんどん悪化していくこともあるのです。
この記事ではネットで病気について調べて不安になっている人の対処法について書きます。