浦和すずのきクリニック、臨床心理士の鈴木です。
やらなきゃいけないことを先延ばしにしてしまう。
そんな経験は誰にでもあるでしょう。
勉強、仕事、家事、うつと不安の挑戦すること、など。
先延ばしを防ぐためにはどうしたよいのでしょうか？
今回は3つの先延ばし対策を紹介します。
実行することで、先延ばしは少なくなるでしょう。
埼玉県さいたま市にある浦和すずのきクリニック（精神科・心療内科）のカウンセラー（臨床心理士）がうつ病、パニック障害、社会不安障害、強迫性障害、摂食障害（過食症）、認知行動療法の情報と日々の活動を書きます
浦和すずのきクリニック、臨床心理士の鈴木です。
やらなきゃいけないことを先延ばしにしてしまう。
そんな経験は誰にでもあるでしょう。
勉強、仕事、家事、うつと不安の挑戦すること、など。
先延ばしを防ぐためにはどうしたよいのでしょうか？
今回は3つの先延ばし対策を紹介します。
実行することで、先延ばしは少なくなるでしょう。