浦和すずのきクリニック、臨床心理士の鈴木です。
うつ病の説明に関するとっても良い記事を見つけました！
http://logmi.jp/45769
うつ病を「黒い犬」に例えて、うつ病とはどんな感じなのか、どのようにして治していけば良いのかが的確に書かれています。
特にうつ病との付き合い方についてはなかなか良いかも。
WHOが作成したそうです。
なかなかやるなぁ。
うつ病以外の人にも役に立ちそうな記事です。
例えば・・・彼（うつ病）についてこんなふうに書いています。
彼のおかげで人生を再評価させられ、より生きやすいようにしてくれた。問題から逃げようとするより、正面から受け止めるほうがいいという事が分かった。黒い犬はこれから先も、僕の人生の一部になっていくと思う。
うつ病はこれまでのやり方ではうまくいかないよってサイン。
自分がどうしたら生きやすいかを一度検討する良い機会になります。
そうじゃなかったら歳をとってからもっとつらくなります。
心の病気がよくなってくるとこんなことがわかってきます。「猛獣」はうつ病のことです。
でも前みたいな猛獣ではない。今では分かり合える。知識、忍耐、訓練、ユーモアを学べた。どんな最悪な犬でも、治療する事はできる。
心の病気ってクセみたいなものでもあります。
そのクセから逃げずにどう付き合っていけば、楽しく生活できるか。
そこをつかめるときっと心が楽になってきますよ。
あきらめずに治療していきましょう！
私も「黒い猫」で何か説明しようかなぁ。
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